怎么在家惩罚自己（自己怎么在家惩罚自己）

如何无声的惩罚自己？

无声自罚是一种自我约束，自我管理的方法，每个人都会有失误犯错的时候，纯粹是自我原因造成的错误，会感到无比的自责。

女生也是这样的情况，因为一次粗心大意，造成无法挽回的损失，恨自已就会无声自罚，最常见的就是规定几顿不吃东西，或者是几个月不买衣服。有的会采取罚自己夜跑十天半月，来发泄自己的郁闷

怎么惩罚自己，罚跪？

睡觉前，回想一下一天的错误。按大小事划分，大事就错在哪里罚哪里。例如说错话就打耳光，手欠就打手心…小事就罚跪三十分钟到两个小时左右。没犯错就跪十分钟静思。

17岁男生怎么惩罚自己？

惩罚自己待在家不出门，在家好好学习

面壁思过，深度思考自己犯下的错误。

如何自我体罚？

不许吃自己喜欢吃的东西，不许玩自己想玩的东西。

怎么在家惩罚自己（自己怎么在家惩罚自己）

自我惩罚措施有哪些？

1．首先要明白，惩罚不是目的，是一种帮助你收心的举动。

2．比如你需要完成作业，又想要看电视，定下目标，玩不成作业，今天无法看电视。给自己定一个规定。

3．还可以身边老师朋友家人的督促，帮助你进步。例如自己完不成某件事情，罚零花钱。

怎么在家惩罚自己（自己怎么在家惩罚自己）

4．根据自己的实际情况，指定计划，可以和多方进行协商。

怎么在家惩罚自己（自己怎么在家惩罚自己）

1、绝食，或者偶尔绝食；

2、头撞墙，自抽耳光（不建议）；

3、拼命地跑步，跑个精疲力竭；

很多很多。

求自我惩罚的方法？

1暴吃暴喝胖死算啦2花光积蓄穷死算啦3过自己喜欢的生活气死算啦面壁思过

考试没考好，想自我惩罚一下。有没有什么好的方法？

考试没有考好，想自我惩罚一下，有的是好办法，可以罚自己背课文儿，把考试中出现的不会的题目做会 ，每个知识点涉及的题目做十个，也可以抄一抄优美的文章，也可以把自己不准出去玩，或者是罚自己的零花钱自己申请扣自己的零花钱，一个月啊，这些都可以作为考试没考好的自我惩罚。

我觉得你没必要这么做，人的能力有限尽力了就行，何必跟自己过不去，如果你觉得自己没尽力太懒惰造成的结果就自己惩罚自己好了，比如考试不及格就自己在窗前罚跪一夜，好好反思，自己觉得罚够了就可以了，其实要自己惩罚自己挺难的，毕竟是自己啊，又不是去罚别人，自己罚的坚持不住了就到此为止，就当是别人罚的记住教训，反正没人看到也不丢人，呵呵，你自己想罚什么就自己想好了，肉体上和精神上的都可以，因为罚的是自己不会对自己造成什么伤害的。为了被采纳，我还是给你想几个好了，比如用那种大型的单面胶把自己的嘴巴贴起来，想办法把自己的手脚绑起来睡觉，再有就是把两脚吊在高的地方，身体躺在地上，这样时间长了会很累，还有就是，自己打自己手心，拿尺子，板子都行，反正打不疼的，你自己试试吧，差不多了就行了，还是那句话，不要跟自己过不去。