如何自己绑自己 如何自己绑自己手腕

怎么能自己绑住自己,要简单的

1、准备一条7-8米的绳索，感觉最好的是中等粗细的麻绳。

2、然后对折，留出3-4CM后打一个结。

3、将对折的绳索从此结分开两边在背后放置在颈根。

4、将两股绳索从背后绕到前边，然后穿过腋窝，接着在分别在手臂的上臂和下臂缠绕共3-4圈，不要太紧，否则在反绑后会带来极大的痛苦。5、最后分别在两腕缠绕两圈并打上结。

6、完成上述动作后，反扭双手在背后，交叠两腕，用余下的绳索将两腕绑紧，合拢两端绳索，穿过背颈下的预留的绳圈，然后用冲力往下拉紧绳索，并在腕间将绳索打结。大功搞成！用它来捆绑男孩，他绝对没有挣脱的可能，又可以展现他结实的胸膛。但要注意被绑者的手臂血液循环情况啊！！

如果玩SELF-BONDAGE的人可以参考以下方法：1、准备一把小锁，最好是弹簧锁，和另外一根绳索。

2、在玩BONDAGE前24个小时用一个大可乐瓶将钥匙系上3-4米结实的细线后放入，然后灌满水。将瓶子放入冰箱急冻。3、玩BONDAGE时，将瓶子取出放在被捆绑后手能勾得着细线的地方。

4、完成上面1-5。

5、将两腕的绳索并拢后在末端绑上锁头。

6、用绳索将脚腕绑紧。

7、跪下，反扭双手到背后，两腕交叠在一起。

如何自己绑自己 如何自己绑自己手腕

7、自行将绳索在手腕上纵向缠绕数圈，然后横向绕两圈（因为有锁头的重量，这里是可以独自完成的，但要有一些耐心）。缠绕的圈数要考虑自己将背部*拢脚跟的程度，当剩余的绳索穿过颈下的绳圈后仅仅能到达脚腕的绳索为最好。8、一手抓住锁，努力上提将它穿过颈下的绳圈。由于地心引力，锁会自动下落。9、跪着，将背向脚跟方向*拢，（有些象一个愈加动作）。如果身体柔软性好的人会容易做到。10、在背后用手将下坠的锁扣上脚腕的绳索，转动锁头使它锁上。

11、躺下。（由于腰杆的伸直，脚会拉动捆绑手腕的绳索，使其向上收紧，将双手牢牢捆绑在背后。）。此时将形成一个反绑，弓型身体的状态。）

解缚：1、当瓶中冰变为水后，可以拉动细线将钥匙取出。

2、努力跪坐起来，（这里要经历痛苦的挣扎）。

3、将背向脚根*拢，直到手能接触锁。

4、打开锁，解缚。

注意：1、锁要质量好的。

2、玩前应慎重考虑自己的体力和手臂血液循环的问题。

3、第一次尝试时不妨准备小刀在旁边，以防意外。

怎样自己把自己绑起来

如何用胶带把自己绑起来。 为啥呢？

自己怎么把自己绑起来 教你怎么一个人反绑.....

首先要准备绳子几根。

第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。

如何自己绑自己 如何自己绑自己手腕

第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。

（为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的）

第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。

第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。

(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁）

第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。

当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。

怎么自己把自己绑起来 先把绳子弄成圈,然后自己手在弄进去,跟玩小时候手上的叉交一样把一只手伸进叉交弄得圈里就可以了

如何把自己绑起来 先用绳子在脚腕上捆绑，然后把双手从腿的外侧分别捆绑在两脚腕上，最后从 *** 后绕过即成驷马攒蹄式。

更复杂的：四马倒躜蹄悬吊缚

环境布置：

如何自己绑自己 如何自己绑自己手腕

2m高人字梯放在距窗台1.5m处；长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上；取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上（此时要能使木板侧挂在窗台下）；将电热松脱器设定好（开关和上既通电，通电5分钟停电）固定挂在木棍某适当处（千万不能脱落），拉线开关接通电源，此时开关在断电位置；将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下（麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700 mm）；把木板水平放在窗台上（搭接100 mm）另一头用垂下的双股麻绳吊稳（麻绳呈△状），保持木板大致水平（麻绳吊起头略高100 mm）；将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。窗台高要在900 mm以上。

自缚：

跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里（反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向），双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起），拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。如嫌简单，可提前将上身龟甲缚或提前自缚跨四（双）绳丁字裤及8字捆乳乳罩（跨绳丁字裤和8字捆乳乳罩配套使用时，可在跨绳丁字裤前绳结处留有余绳，余绳穿过8字捆乳乳罩勒紧 *** 再交叉分开到腰两侧的麻绳，勒紧后在脐上部位连接打结）。

解缚：

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。

怎样把自己绑起来图解 首先要准备绳子几根。 第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。 第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。 （为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的） 第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。 第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。 (这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁） 第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。

如何把自己绑起来 自虐

怎样把自己绑起来图解 用橡皮筋

如何用绳子将自己绑起来 方法一：适合长绳子,先用绳子的一头做一个绞索,就是可活动的绳圈,把另一端找个地方固定住,然后把绳圈重叠成三个小绳圈,把手在背后平行穿过这个三个小绳圈组成的绳圈（就是背后小高手）,然后向远处走把绳圈收紧到自己满意的程度,然后转圈把上臂绑住,最后转到了固定绳子的地方用背后的手拉住余绳离你手最近的地方以保持绳子的紧缚,然后另一只手把绳子的固定端给解开拿下,再用拽着绳子的那只手把余绳无规律的缠入绑在上臂的几圈绳子里（这里要多练习,做不好很容易松的.

第二个方法：绳子可以比上面哪个方法短点,将绳子对折,把封闭的那端打个结,留出一个5厘米左右的固定绳圈（如果感觉背后高手比较难过可以把绳圈弄大点）,然后将绳子挂在脖子上,那个绳圈垂在背后.然后前面的绳子左边绕左臂,右边绕右臂,都是大臂三圈小臂两圈（俗称五花）,然后再在手腕上绕一圈,打上死结,接着找个能固定绳子的地方,把左手中剩下的绳子穿过背后的绳圈并找个地方固定,右手中剩下的绳子握在手中,然后把双手平行放到背后,往远处走,看绳子直了,就可以两手旋转把绳子绕紧,边绕边后退（松紧自己决定）,然后感觉缠的自己满意了,就把绳子拉紧到极限,把双手吊到不能再上吊时,将右手中的绳子放出来,在那个拉紧的绳子上打结（须多次联系,其实也挺简单的,我练了4次就会了）,这个结越接近绳圈越好,然后松开绳子的固定端,你会发现双手被紧紧的吊在了背后的绳圈下.

请教高手如何自己捆绑自己？

第一步：把绳子按五花走绳，绕到大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一 样，在身前打结。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂只能前后动动了。

把胳膊背在身后，这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努 力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去。这样你的双手就被绳子托住在身后了。

现在你就可以简单体会一下后高手的姿势了， 但是这样还没有后高手的真实感觉。把自己解放吧，你想把手抽出来吗，费点事，因为胳膊不能往外移动，只能上下动动，上下动会受到绳子、背和另一只手的牵 制，如果你事先绑的紧，胳膊基本上抽不出来了。那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。_

第二步： 在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套，这个紧缚套有两点改动，1、绳子要两股，也就是一根绳子并起来并打结，用这个双股绳来做紧缚 套。2、做紧缚套最后要把绳头穿过去的时候把绳子折一下穿过去个扣，绳头还留在外面，这样一拉绳头紧缚套就开了（解缚就靠它）。

在第一步基础 上，把这个紧缚套从背后两股绳子和背之间垂下来，把手一左一右伸进去（不要加绳环了，直接伸进去），用一只手找到紧缚套的活扣绳头，因为绳子是双股的，所 以也可以叫绳圈，把它套在大拇指或拿在手上（这关系到你能否解缚，绑好后你可能找不到它）。

还像第一步那样把双手挤（挪、钻）到绳子上方去，收紧 紧缚套就可以了。不要用手，我相信你的手没有大腿有力气。紧缚套用双股来做，一是为了脱缚（手麻了或是没有力气的话可以把绳环挂在某个地方一拉就行了，一 般是套在大拇指上大拇指一挣就ok），二是为了紧缚，手是没有多大力气的，把紧缚套收紧绳的绳端挂在某个地方，往外挣绳子，配合着把手往下挣（收紧紧缚 套）往上挣（收紧收紧绳）反弓身子（效果更好）。

好了，放松一下试试，放松不了了，双手已经被紧紧的高高吊在背后，双手就像被紧紧焊死在背后 一样，一动不能动，还会不由自主的握拳，只有两臂还能微微动动。

要想两臂也不能动，请继续看。

第三步：第一步把绳子在身前的打结改成紧缚 套的形式，做收紧绳的那根绳头做个死环，第二步进行完以后把死环挂在某个地方拉紧就行了，也可以另外做个大紧缚套套在身上，最后收紧它。

这三步 全完成后，你会发现，只有手指还能动弹，它的作用就是拉开紧缚套的活扣绳环头。

说起来复杂，总结一下是很简单的，无论是材料，还是准备工 作，还是绑缚过程。

配合其它玩就随意啦，口塞或是绑腿等等都随意，事先捆好腿要注意，在捆绑过程中要注意安全，因为你的移动全靠蹦（跳）了，大家知道手脚都被绑着摔倒 是站不起来的，再是容易摔伤（除非你家地上全是垫子）。

喜欢玩时间锁的把紧缚套改成死扣把刀子弄个锁就行了。

千变万化多了依个人爱 好，前提是安全。

第二种

先用丝袜把嘴巴塞住。然后绑脚腕

先用丝袜（裤袜）的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼，丝袜有多紧拉多紧，反正不会疼。

然后用剩下的丝袜围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。一边用完了用另一边饶，最后剩下丝袜的臀部，用那里和之前打的活结打死结。

绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次（说到这样也应该懂了吧）

然后是绑手

把5米长的绳子（如果你怕疼，用棉绳子比较好）中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。绳子成圈形。然后量下你两只手腕的腕围（是两手合一起量，不是一手+另一手）然后中端打个活扣（口径和刚刚量的一样）。把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。右手绕绳子。另一只手也一样。绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。

怎样自己做绳子绑自己？？？

首先你要捡干净你的手脚指甲，好一会儿逃脱增加一些难度。再赶紧去洗个澡，记住一定要洗得干干净净，出来拿浴巾，把全身上下擦一下，记住，不要穿衣服，但是男生要穿一条裤衩，女生的话也是一样，其他的都不，其他的都不能穿鞋子袜子上衣背心，但是建议女生穿一条短裙，脱掉鞋袜是为了增加脚踝与绳子的摩擦力，其他不穿衣服都是为了体验赤裸感和一种兴奋感，然后买一根长十米的麻绳，先将脚踝用绳子绑四圈，煎着固定好在大中间用一根绳子牢牢地抓住，这样就成了一个大概像角料的样子，如果嫌不牢固，可以再买一卷静电胶带，把自己的脚底板和脚被绑在一块儿，然后拿着你的静电胶带在小腿肚上缠几圈，记住，一定要绑得紧紧的，在拿麻绳，在膝盖的上面捆5至6圈，跟脚踝的绑法一样，中间竖根绳子绑起来，再拿静电胶带，将你的大腿也缠几圈，一定要绑得死死的，直到你发现你的腿脚都无法动了之后，那你就下肢固定好了。至于上身的话 如果你想体验紧缚感，那么你就可以先用绳子在自己的手臂以及腰上多绑几圈，别忘了再准备三条裤袜，一个眼罩，另外一个手的话是最难的，但是你可以在网上搜一下绞刑绳怎么捆？然后用绞刑绳捆在一根绳子上，但是为保证手的束缚度，可以将小绳先放到缩到最小，然后再拿右手做比例，再做一个绞绳，记住绞绳缠手时，一定是四圈，然后这时将左手套进去，然后拿着裤袜塞在自己嘴里，最好是自己穿过的，带有脚气味儿的，然后这时你拿一把剪刀或一把小刀藏在床的枕头底下，拉上窗帘，把门关住，最好是晚上进行，然后先将另一个还圈套在手上一定要背着套，虽然这个绑的不是很紧，但是也够你们挣扎了，在这之前还要把裤袜塞嘴里，然后用静电胶带在自己的嘴上单5至6圈，一定要缠紧，但是别单鼻子，然后再把眼罩带上，如果有条件的话，可以提前在室内用空调开一会儿，开到凉爽以后，再把门锁紧关好窗帘，然后床上放一套被子，挣扎着躺下钻进去，此时你就被绑得紧紧的了，这时你幻想你被霸道总裁或被其他人或是你的爱人把你绑了起来，体验那种束缚感！

自己绑自己的图解步骤

需要打很多的活死结，然后一头吊起来，另一头自己用手把自己捆起来，随后跟吊着的那根绳子打个活结，用力向下啦死，这个自缚就完成了，至于上图，你还是百度去绳艺吧之类的看看吧，我总不能把自己绑起来

然后拍照给你上传吧。。。