喝什么茶睡眠好 晚上喝红茶会影响睡眠吗

喝什么茶睡眠好 晚上喝红茶会影响睡眠吗

1、晚上喝红茶以后是否会影响睡眠，要根据患者敏感体质以及喝的时间等进行判断。比如有些人比较敏感，喝红茶以后马上睡觉，红茶里有茶碱，会引起大脑皮层兴奋，影响睡眠，导致入睡差。

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2、但是有些人不是敏感体质，习惯喝红茶，在睡前2-3个小时之前喝红茶，帮助患者消化、滋补身体，它不会影响睡眠，不会引起入睡困难等。所以是否会影响睡眠，要具体问题要具体分析。总之红茶还是在白天饮用较好，没有喝茶习惯，体质比较敏感的患者，在睡前不要喝茶较好。

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