西兰花的家常做法 西兰花炒肉家常做法

小篇给大家谈谈西兰花的家常做法，以及西兰花炒肉家常做法应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

1、 西兰花的做法大全家常 西兰花的做法大全家常，生活中西兰花的营养价值是首屈一指的蔬菜，它含有丰富的维生素C，用来做菜还是非常美味好吃的，那么下面为大家介绍西兰花的做法大全家常。

2、 西兰花的做法大全家常1 食材 西兰花 一颗 生姜 适量 大葱 适量 大蒜 适量 方法/步骤 将西兰花洗净切块备用 锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用 将辅料切好备用 锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒 西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了（因为西兰花灼过水不需要炒的太久，所以我们的速度要快哦） 一份简单的`素炒西兰花就做好啦 西兰花的做法大全家常2 食材 西兰花 500克 西红柿 一个 大蒜 三四个 葱 适量 食用油 适量 盐 适量 耗油 一勺半 鸡精 适量 方法/步骤 首先将西兰花掰成小朵清洗几遍，锅中烧热水加盐绰水一分钟，捞出过凉水沥干水分待用。

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3、西红柿洗净切小块待用，葱蒜洗净切碎待用 然后将炒锅烧热倒入食用油，待油热后，放入葱蒜小火炒香 再倒入西红柿大火快速翻炒一两分钟 然后再倒入西蓝花快速翻炒均匀，接着加入适量的盐和耗油大火继续翻炒三分钟分钟 最后加入适量的鸡精大火翻炒一两分钟即可。

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4、稍后盛放盘中等待开饭即可。

5、这样既好吃又简单的西兰花炒西红柿就做好了。

6、 西兰花的做法大全家常3 食材 西兰花 一颗 肉 少量 大蒜 适量 辣椒 适量 方法/步骤 切好西兰花，准备好大蒜和辣椒及肉 热锅中倒油，加入肉块翻炒 将肉块炒出油，加入辣椒和大蒜，爆香 倒入西兰花锅中 大火翻炒，要不停的翻动，防止炒糊 加入适量的盐，继续翻炒，由于西兰花比较难熟，需要多炒一段时间 加入鸡精后翻动 等汤汁干了就可以收锅了 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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