60岁男人更年期症状有哪些症状(60岁女性更年期症状有哪些)

60岁男人更年期症状有哪些症状(60岁女性更年期症状有哪些)

男士更年期什么症状？

生理症状表现为体能和精力的下降、易疲劳、食欲不振、便秘或腹泻、关节痛、肌力的下降、腰酸腿软、腹型肥胖等等；心理的症状有精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒、多疑或者感情淡漠、悲观失望、热情下降等等；神经系统的症状可以有呼吸不畅、四肢发凉、身体部位不定的疼痛；还有心前区不适、心悸、血压波动、头晕耳鸣、失眠、少寐多梦、易惊醒、健忘等等；还有性功能的减退，如性活动减少、勃起功能障碍、精液量减少等。

男人更年期的8大症状

一提到更年期，我们就会想到女性朋友，其实男性朋友也有更年期，只不过男性更年期的表现不太严重而已，那么男人更年期的症状有哪些，一起来看看吧

男人更年期的8大症状

1、皮肤松弛、瘙痒

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

2、内分泌紊乱

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

3、泌尿系统症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

4、性生活质量差

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

5、精神脆弱

更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

6、心血管功能不稳定

更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的.食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

7、消化不良

表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。

8、腰腿关节痛

更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等，可以采用中药进行调理，调节内分泌系统，改善内外环境，增强身体抵抗力，缓解更年期症状问题。

男人的更年期什么症状？

男性进入更年期可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等问题。有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。 1、心肺功能减弱：心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚，心肺功能有所衰弱。 2、雄激素降低：男性体内分泌的雄激素水平下降导致性欲下降，还可能引起前列腺增生等问题。 3、脑力衰退：大脑细胞有所下降，从而出现反应迟钝、头晕脑胀、注意力不集中等问题。 4、情绪异常：有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。

男性进入更年期后，有可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等特征。正常情况下，男性从50岁开始进入更年期，高峰期在55岁左右。更年期将持续5至15年，这主要是由激素下降和性激素分泌不足引起的。更年期是人生必经的一个阶段，有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。

1、心肺功能减弱

男性进入更年期后心肺功能可能就会有所减弱，可能常常走几步路，就会出现体力不支的情况。这主要是因为到达一定年龄后，心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚。并且伴随年龄的增长，血管弹性有所降低，也可能会导致血管方面的疾病。

2、雄激素降低

更年期后男性体内的雄激素水平下降可能致使性欲下降，从而导致男性的性生活次数减少，阴茎勃起时间缩短等现象。另外雄性激素水平失调还可能引起前列腺增生等问题，从而出现夜尿增多、尿频尿急以及排尿困难等泌尿科症状。

3、脑力衰退

男性步入更年期后，大脑细胞的活跃会有所下降，从而出现反应迟钝的问题。并且自身的记忆力也可能会有所下降，伴随出现了头晕脑胀、注意力不集中等现象。

4、情绪异常

男性进入更年期后情绪上也会出现变化，例如有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。男性朋友一定要注意调整自身心态、缓解压力，建议采取适当锻炼来排解情绪。

男性更年期什么症状呢？

更年期，很多时候大家都认为这只会发生在中年女性身上，其实，男性也会经历更年期阶段。

一般情况，男性更年期出现在45-70岁的年龄段，在此期间，他们身上会出现很多变化，如情绪、食欲、精神、欲望等等，因此，更年期也被称为“中年危机”，是男性从中年迈向老年的过渡阶段，不仅男性自身要学会正确面对，身边的亲朋好友也要给予他们关怀。

男性和女性更年期的不同

相对于女性更年期来说，人们对男性更年期的认识更低，那么，这两者中到底有哪些不同的地方呢？

第一，时间的早晚。男性更年期的发生时间通常会晚于女性，正常情况下，女性更年期在55岁前后出现，而男性更年期时间较长，但60岁左右会达到高峰期，大部分男性甚至在80岁还会出现更年期症状。

第二，更年期症状表现不明显。与女性更年期的表现症状相比，男性更年期的发展过程较长，且缓慢，常表现为情绪低落、欲望减退、皮肤衰老等，很多表现症状不易被发现。

男性更年期的表现症状

很多男性身体出现一些生理和心理的变化时，容易忽略自己已经进入了更年期，那么，男性更年期有什么表现症状？

1、精神变得脆弱

更年期的男性在精神方面，会显得越来越脆弱，具体表现为焦虑不安、脾气暴躁、情绪不稳定等。所以，当男性出现这些症状时，要主动向亲人朋友倾诉，或积极参加社交活动。

2、皮肤开始松弛

男性到了更年期，皮肤变会出现松弛的现象，这很大程度来源于不良的生活习惯，如不运动、饮食不均衡，以及体内新陈代谢失调造成的。减缓皮肤衰老现象，平时可以多吃海带、紫菜等食物，可以促进新陈代谢，保护皮肤。

3、心脏功能减退

年龄增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管也会变硬、变差、变窄，容易诱发血管疾病。因此，男性更年期心脏功能便会减退，身体其他部位也会常出现心悸、出汗、头痛等症状，还伴随着四肢麻木、呼吸困难的情况。

男性更年期的症状有哪些

更年期不仅仅只有女性会出现，男人也是有更年期的哦。那么，哪些症状是男性更年期的表现呢?下面由我为大家介绍男性更年期的症状，希望能帮到你。

男性更年期的症状

性生活质量差。

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

皮肤松弛、瘙痒。

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

内分泌紊乱。

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

泌尿系统症状。

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

精神脆弱。

更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

消化不良。

表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。

那么，男人更年期要如何调理呢?

男人更年期的调理药膳

肝肾阴虚型：

头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉：：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

脾肾阳虚型：

头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。

杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

心肾不交型：

心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。

桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。

男人更年期要需要保持乐观开朗的心态，这也同样重要哦。

男性更年期有什么症状？

我们经常说女性进入更年期容易暴躁易怒，其实男性也是有更年期的，这个更年期代表着自己从年轻往老年的方向发展，一般来说是从50岁之后就开始表现出来。而这种更年期的表现不仅仅是生理上的，更是心理上的。一般更年期就是在我们现在爸爸妈妈这个年纪，可能很多的人也有感受过父母更年期的变化，还是比较可怕的。

一：体能精力下降。

更年期最明显的变化就是身体上面的变化了，着重表现为身体体能的下降，经常会觉得非常的疲劳，做任何事情都没有精力，也没有任何的兴趣。而且还容易食欲不振，没有胃口。

二：心理承受能力降低。

其次就是心理上面的变化，更年期的男性记忆力会逐渐衰退，精神也经常不集中，做事情没有任何的效率。遇到事情的时候也会比较的暴躁易怒，而且敏感多疑，经常乱发脾气，让人无法忍受。对待生活没有一点的热情，非常的悲观，总是觉得人生很无趣。

三：身体健康出现问题。

最后就是男性身体健康方面出现的变化，像什么头晕耳鸣，心悸，关节疼痛，血压波动，四肢发凉等等这都是常有的事情，随之而来的还有骨质疏松以及骨质流失。总之身体健康这一方面变化还是挺大的。

更年期是每个人都会遇到的，我们没有必要焦虑，只需要放平心态就好，在生活方面多注意规律饮食和休息，建立良好的生活态度，也可以用一些药加以辅助，或者是在医生的建议下配合治疗，能够帮助自己安全的度过安全期。当然了更年期的表现可能有的人比较严重，也有的人并没有表现出来，根据每个人体质不一样而已。