怎么忘掉一个人 怎么忘掉一个人需要多久

忘记一个人最快的方法是什么？

忘记一个人的方法技巧

1、睡觉：尽管你已经失恋了，你也要保持一个正常的生活规律，不要因为失恋而让自己的生活一团糟，特别是晚上睡觉的时候。只有你的生活重新规律起来，你的痛苦才会因此而越来越轻，你才能从失恋的负面情绪里面走出来。

2、运动：在最痛苦的时候就去做运动吧，通过这种发泄的方式让自己把痛苦转化为肌肉，把难受转化为力量，让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。

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3、不见面：最好不要再去见到那个人了，最好不要再保留那个人的联系方式了，最好不要再去看他的朋友圈了。

4、去外地：有的时候你在家里就会想起很多的往事，如果实在无法控制自己就去外地吧，一年以后，你又是一个崭新的自己。

5、扔物品：两个人在一起会有一些共同的物品，这些物品也会让你时常想起过去的一切，把这些物品扔掉吧，你们就会有一个新的未来。

6、新爱情：何不找一个新的爱人，当你完全接受了新的爱情，你对于这份旧情自然也看得淡了。

如何忘记一个人

如下：

一、让自己忙起来。

大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。

这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。

让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。

当你忙碌投身于一件事情的时候，你的情绪和时间也会很大程度投入到这上面来，通过一种比较实际的手段来达到忘记的目的。经历的次数越多，这一效果就会越明显，时间久了，也就会遗忘这个人的存在了。

二、拉开距离，减少会面。

太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。

忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。

学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。

从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离。忘记一个人应该是是缓慢渐进的过程，要学会远离，学会忽视，才能够忘记对方，可能刚开始会不习惯，会难过，但是时间长了，就会发现没有他，自己也能过得很好。

三、把时间分给自己身边的人。

决定忘记一个人注定是艰难的，或许在一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己或许不应该这么做，但是你一定要想清楚，这到底值不值得你回头。是选择不忘记他，让他成为心中的刺，还是选择离开，去看看身边那些更为重要的人。

忘掉一个人，在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变，如果控制不住仍然想要靠近那个人，不如多想想自己身边那些爱你的人。他们又为了你付出了多少，相比起那个你想忘掉的人，这些爱你的人对你的感情又是多么的深厚。

怎么才能忘记一个人

忘掉一个人有以下几点办法：

1、忘我的工作：心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。

2、封闭自我好好反思：好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。

3、好好的宣泄一下负面情绪：忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。

4、出门旅游去：不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。

怎么忘掉一个人的方法

忘掉一个人的方法如下：

1、分散注意力是一个短时间内非常有效的方法，你可以逛街，吃东西，看电影，唱ktv，学习，兼职，总之让自己沉浸在别的事件上，没有空闲的余地，就能暂时忘记那个人的存在，而且更利于个人成长。

2、另一个方法，就是喜欢上另一个人。每一个在上一段爱情里受挫的人，都会暗自笃定，自己不会再爱了。任由自己封闭自己，不给自己机会，更不给别人机会。你可以试着打开那道门缝，不要一味地拒绝，说不定你的命中注定就是下一个。

3、喜欢上别人之后，他在你的心里就会越来越不那么重要了，你对他的感情和执念也会越来越淡，因为这时候爱情转移了，你的心该腾出更多的地方给现在那个人，之前想忘忘不掉的人也就慢慢地这么烟消云散了。

4、来一场远行：一个简单的远行能够让你尽可能地放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。

5、远离对方，远离熟悉的生活场景，如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。

怎么忘掉一个人？

人生中，遇到了自己爱的人，但是又不能在一起有一个好的结果，总想着忘记这个人，但是忘掉一个人是很难的，可以用下面几个方法:

第一，你可以选择转移注意力的方法，干自己喜欢的事情，干自己有兴趣的事情，比方说做美食吃。

第二，你也可以去风景优美的地方散散步，看看蓝天白云，绿树花草，呼吸呼吸新鲜空气，享受明媚的阳光，这样你会暂时忘掉那个人。

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第三，你可以跑跑步，锻炼锻炼身体，也可以暂时忘记那个人。

时间是忘掉一切的良药，时间久了，你就会淡忘了。

如何忘掉一个人？

1、删掉对方的各种联系方式，扔掉对方留在你家里的各种物品，千万不要让自己有机会见到对方的东西，这样就不会容易睹物思人了。

2、远离对方的朋友圈。本来我们对对方就难以忘怀了，那就不要再跟对方的朋友有联络了，不然某天对方不小心提起这个人的时候，又会不自觉的回忆一遍跟对方在一起的日子，这不是自找苦吃么。

3、转移注意力，如果你想起对方了，那么不妨想办法转移自己的注意力吧。比如说可以再想起对方的时候，去看看书，或者看看电影，或者找朋友出来逛逛街，或者去健身，或者去发展自己的其他兴趣爱好都行。反正只要能转移你的注意力就好。4、换个城市生活，离开那个有他的城市。再也没有熟悉的场景和面画，没了触景生情的机会，难过被引发起来的次数也就少了许多。

5、把自己搞得忙起来。一忙忘千事，哪有功夫去想那个忘恩负义的人，再说了，情感失意，工作忙碌，说不定能让口袋鼓起来。

怎么做才能忘记一个人

有朋友问我，分手了，怎么样才能忘记一个曾经深爱的人？

在情感中，每个人都会有一段刻骨铭心的情感经历，难以忘怀，要短时间内把它从心里放下，谈何容易！

如果放下有那么简单，就不会有那么多人选择纠缠，

不要执着，要拿得起放得下的道理谁都懂，可真正爱过一个人，不可能说忘就忘，说放就放。

放不下的原因大多数是这个人已经成了你的习惯，正所谓，你用了多久让一个人成为你的习惯，以后你就要花费比这更久的时间去割舍。爱得越深，伤得越深，放下需要的时间越久。

以下是我提的几个建议，望能帮得了你

第一，别在和TA联系了，别打电话，别微信聊天，别去关注TA的一切。做到不见不贱，

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第二，努力让自己忙碌起来，比如干自己喜欢的工作，有自己的爱好，经常跟志同道合的朋友聊天聚会。分散你的注意力。人一忙起来，好多不快乐的事就会抛到脑后。没时间去想。

第三，有时间学点东西，提升自己的能力，让自己变得强大。你会觉得生活除了爱情能给你快乐，还有别的东西让你的生活变得多姿多彩，人生是如此的美妙精彩。

第四，重新开始自己的新生活，人都说想要忘记一个人，有两种方法，一个是新欢，一个是时间，时间是治疗情感创伤的良药，新欢，它不但会疗伤，还会让你忘记伤痕。如果这两样都不能让你忘记，那是新欢不够优秀，时间还不够长，

第五：找个朋友陪你聊天，可以无所不聊，有时候做做祥林嫂也没什么不好，把自己有多想多恨一个人说出来，省得放心里难过，说出来会放松好多，让朋友安慰安慰你，多想想那个人的不好，这样心里就会平衡点。

第六：让它难过，学会承受痛苦，难过久了自然就麻木了，自然就不痛了。时间是痛苦的稀释剂，时间也是忘情水。