体育中考1000米成绩标准(浙江体育中考1000米成绩标准)

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1、中考男生1000米成绩标准是： 中考长跑(1000米)的及格成绩是4'55"。

2、 初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级： 及格(60分)：4'55"。

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3、 良好(80分)：4'05"。

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4、 优秀(90分)：3'50"。

5、 满分(100分)：3'40"。

6、 中考体育1000注意事项： 1、认真做好运动前的准备活动 中考体育1000米很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

7、防止的唯一办法是赛前的准备活动。

8、准备活动越充分越不容易受伤。

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9、可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

10、 2、运动或比赛前 中考体育1000米前学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

11、 3、运动或比赛后 应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

12、其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。