脚踝浮肿怎么消肿 老年人脚肿怎么消肿最快

脚踝浮肿可能是哪些原因引起的，如何快速消肿？

主要考虑脚踝局部的血液循环不良，造成血液淤积，静脉回流受阻从而出现组织肿胀。另外，也可以见于早期的滑膜炎，踝关节早期的滑膜炎也会无明显诱因的肿胀，没有其他疼痛等症状。

一，引起脚踝浮肿的原因主要有哪些？

1，外伤性损伤。

像是踝关节的扭伤导致的韧带拉伤和骨折，这都是引起踝关节肿胀的原因。但有时，自己并未受到过什么外部伤害，为什么还是会有外伤性损伤呢？

那是因为有些朋友往往只会记住比较严重的外部伤害，但其实微小的伤害也可能导致踝关节肿胀。此外，足部的应力骨折也可能导致踝关节肿胀。

2，踝关节炎。

踝关节炎要比其他部位的关节炎发生率低很多，但一旦患病就会十分痛苦。一般来说，有类风湿性关节炎和踝关节曾受到过损伤的人会比较容易患上踝关节炎。

踝关节炎要早发现早治疗才好，到了后期就需要做踝关节置换手术或者脚踝融合手术才能治愈。

3，痛风。

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。它的主要表现就是关节肿胀疼痛，最常见的大脚趾肿胀，但发病关节不仅限于此。

4，深静脉血栓形成。

深静脉血栓是指血液在深静脉腔内异常凝结，阻塞静脉官腔，导致静脉回流障碍。引起远端静脉高压，肢体肿胀，疼痛及浅静脉扩张等临床症状，多见于下肢。

可造成不同程度的慢性深静脉功能不全，严重时可导致残疾。肿胀是这种病主要，甚至是唯一的症状。一般是单侧肢体肿胀，若为下腔静脉血栓则可表现为双侧肢体肿胀。

5，感染。

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这种原因比较少见，一般是踝关节周围软组织或者踝关节受到感染，引起的肿胀。

6，其他因素。

比如怀孕和肥胖也会导致足踝肿胀，如果是这样的原因引起的足踝肿胀，大家不必惊慌。在足踝肿胀的前期，最主要的是要尽快消肿。无论是因何种原因而导致的足踝肿胀，这一点都是相同的。但之后的治疗，会因病因的不同而有很大的差异。

二，如何快速消肿？

1，抬高患肢。

患肢抬高的高度至少超过心脏位置，加速血液和淋巴回流，减轻患肢水肿。

2，冰敷。

冰敷可以消除肿胀，在一定程度上减轻疼痛，但冰敷时间并不是越长越好。一般单词冰敷以15~20分钟为宜，两次之间至少间隔2小时。长时间的冷刺激会麻痹局部神经，使痛觉受损。

3，肌内效贴布。

肌内效贴布的厚度和透气性与人体皮肤非常相近，可以增强关节稳定性，减轻疼痛，改善循环，减轻水肿。

脚踝如何快速消肿

如果外伤导致脚踝肿痛，考虑是局部软组织发生挫伤。可以在48小时内冷敷局部，减轻肿痛。48小时之后进行热敷，促进消肿。应尽量减少活动，必要时抬高患脚，利于消肿。

可以口服一些云南白药胶囊等对症治疗。如果局部疼痛肿胀明显，需要到医院外科就诊，拍片检查排除是否有骨折情况。

脚踝消肿的最快方法？

脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：

1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；

2、非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。如果合并韧带不全损伤，应该石膏或者支具固定4周，让不全损伤的韧带自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢复行走、站立功能；

3、手术治疗：软组织损伤合并韧带断裂，建议进行手术治疗，手术缝合断裂的韧带，4周之后韧带愈合，在专科医生指导下循序渐进的进行负重行走功能训练，2周之后基本上可以恢复行走功能；

4、抬高患肢：脚踝扭伤之后无论采取何种方式治疗，在睡觉的时候都注意抬高患肢，有利于足踝部的肿胀消退

脚踝肿怎么办

问题一：脚踝浮肿怎样才能消除 步骤/方法

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高度酒洗脚

在临睡觉之前把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干再用高度酒（40-53度最好）抹在脚面，脚踝，脚底等部分，会看到就一会就被吸收了，然后在摸一边十分钟后即可睡觉，第二天早上起来就会发现脚消肿了。每天晚上都这样洗一遍脚，效果很明显的。

*** 脚

MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己 *** 脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴（将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置），将脚 *** 半个小时后方可休息。每天这样 *** 一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

泡脚

每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到 *** 脚的作用。

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垫高脚

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每天晚上临睡前都要用温水洗脚，在睡觉之前找一个酒盒子或者是被子放在脚底部分，在躺下睡觉时将脚放在上面，最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了。这种方法也使用与孕妇。

问题二：脚踝处肿是怎么了 体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。・早期发现浮肿的方法

打字不易，如满意，望采纳。

问题三：脚踝肿了起来是怎么回事 脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。 建议去医院检查一下。如果身体各方面正常的话，可以用 *** 和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。另外再介绍三个食疗的方法1.姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。

2.赤小豆炖鲤鱼：这是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。3.黄芪猪肚粥：黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。

脚踝肿了应该怎么消肿

冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗'，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动'训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。