维生素b6缺乏的症状（维生素B6缺乏的症状严重吗?）

本文目录一览：

• 1、身体出现5种异常，或是缺乏维生素B6表现，合理补充很重要
• 2、缺乏维生素B6会有哪些症状？
• 3、如果缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？
• 4、缺乏维生素B6，人体上会出现什么比较明显的症状？
• 5、维生素B6缺乏症有什么症状？

身体出现5种异常，或是缺乏维生素B6表现，合理补充很重要

在B族维生素的大家族中，维生素B6是重要的一员，它的重要作用体现在各个方面，维生素B6会对情绪、食欲、睡眠甚至是思维形成影响，食物转化为能量，氨基酸的代谢，血细胞的生成等，也都离不开维生素B6，虽然如果能够保证 健康 饮食的情况下，身体出现缺乏维生素B6的风险并不低，但如果确实存在缺乏的问题，则可能会带来各种各样的 健康 问题。今天的这篇科普文章中，就来和大家聊一下维生素B6的相关知识。

很多朋友想知道，缺乏维生素B6会有哪些明显的症状，今天就来和大家分享几个——

1、身体疲乏，面色苍白。 严重缺乏维生素B6会影响血液中红细胞的合成，进而导致贫血的问题，而贫血的典型症状就是虚弱无力，面色苍白等，当然贫血的原因还有很多，比如缺铁、缺乏叶酸、维生素B12等营养，也会导致贫血问题。

2、皮疹和嘴唇干裂。 缺乏维生素B6还会影响皮肤 健康 ，这种皮疹常见于面部，以鳞状、发痒为特征，又被称作溢脂性皮炎，如果不积极调整治疗，症状会越来越明显，除了皮肤，缺乏维生素B6也可能出现嘴唇干裂，嘴角溃烂以及舌炎等问题。

3、免疫力变弱，容易感冒。 缺乏维生素B6会影响身体的免疫力，而感染和炎症等疾病还会进一步消耗身体的维生素B6，因此，如果不积极调整，维生素B6缺乏和免疫力变弱会形成恶性循环，合理补充维生素B6，是非常重要的。

4、手脚麻木。 如果经常感觉手指发麻，脚部感觉麻木，这可能是周围神经病变的表现。这种情况在长期病程的糖尿病患者身上很常见，但缺乏B族维生素，包括维生素B6，维生素B12等，也会使神经系统缺乏必要的营养，进而导致周围神经病变的问题。

5、焦虑抑郁，记忆力变差。 缺乏维生素B6也会影响我们的中枢神经系统 健康 ，特别是老年人在中风、髋部骨折以及其他重大疾病后，如果身体缺乏维生素B6，会更容易出现抑郁心理，维生素B6与其他B族维生素具有协同作用，如果身体缺乏B族维生素，也会影响记忆力。

需要明白的是，上述的这些异常或症状，都是缺乏维生素B6可能持续的相关症状，但也不都不是缺乏维生素B6带来的特异性症状，缺乏其他的营养素，或身体的某些疾病影响，也有可能会导致上述问题的出现，因此，除了看症状以外，应该结合医学检验指标来确定，5-磷酸吡哆醛是维生素B6体内的活性形式，评估身体是否缺乏维生素B6，可以通过检查血浆5磷酸吡哆醛水平来确定。

缺乏维生素B6的危害性，当然不只是出现上述的症状或 健康 问题，维生素B6是促进同型半胱氨酸进一步代谢的重要辅酶，缺乏维生素B6，也是导致同型半胱氨酸升高的重要原因之一，而同型半胱氨酸升高，会导致心脑血管疾病风险的增加；除此之外，相关研究还发现，身体缺乏维生素B6，会加大患胃癌、食管癌以及激素相关类癌症（如乳腺癌，前列腺癌）风险的增加。

哪些人群更要注意补充维生素B6呢，以下3类人群值得重点注意——

肾功能受损的人群。 特别是有终末期肾病以及慢性肾功能不全的患者，肾功能受损会增加维生素B6的清除率，因此，肾病患者更要注意维生素B6缺乏的风险。

患有自身免疫性疾病的人群。 患有风湿性关节炎的人群缺乏维生素B6的几率更高，而维生素B6的水平，也会随疾病的严重程度而更低，除了风湿性关节炎以外，其他的自身免疫性疾病也会加大身体对于维生素B6的消耗，导致维生素B6缺乏的问题。

有肠道疾病的人群。 患有乳糜泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎、炎症性肠病等问题的患者，因为肠道对于维生素B6的吸收能力下降，也是缺乏维生素B6的高危人群。

长期酗酒的人群。 长期酗酒形成的酒精性依赖，酒精的艾迪西产物乙醛会减少维生素B6的活性代谢产物生成，还会与5-磷酸吡哆醛形成竞争性的蛋白结合，使细胞中的维生素B6更容易被水解。

维生素B6是对人体很重要的一种B族维生素，是不是一定要服用补充剂进行补充呢？其实很多食物中都富含维生素B6，富含优质蛋白的瘦肉、海鲜，豆类，全谷物，奶制品，以及很多的蔬菜水果中，都富含维生素B6，50岁以上的男性每天摄入量达到1.7mg，女性每日摄入量达到1.5mg就能够满足日常的身体需求，因此，如果不存在吸收或代谢问题的朋友，通过合理安排膳食营养，均衡饮食，通过饮食补充充足的维生素B6，就完全可以做到。

补充维生素B6需要注意的是，维生素B2是促进维生素B6在体内活性转化的重要“助手”，因此，在补充维生素B6的同时，也要注意维生素B2的合理补充，维生素B2在各种谷物，豆类，坚果中都富含，合理膳食通常能够获得充足的补充。

如果是需要使用补充剂的朋友，可以通过口服或注射给药的方式进行补充，对于有肠道吸收障碍情况的，优先注射给药的方式，而不管是口服还是注射给药，都应该注意适量补充，应该避免长期过量的补充，长期过量补充维生素B6，可能会带来 包括疼痛、皮肤病损；光敏性；和胃肠道症状，例如恶心和胃灼热等，都值得特别注意。

缺乏维生素B6会有哪些症状？

维生素B6的缺乏将影响人体的生理和精神健康。缺乏维生素B6，蛋白质无法被正常利用，会产生贫血、知觉神经障碍、脂溢性皮炎、口角炎、舌炎、消沉、易怒以及对疾病的抵抗力下降，并会使牙齿脆弱、容易蛀牙，极端不足会引起痉挛。特别是婴儿缺乏维生素B6，会出现抽搐现象。

如果缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

维b6缺乏症的主要表现，主要是患者表现为维b6缺乏的症状，患者往往会出现周围神经病，主要是由于长期大量应用异烟肼的患者。维b6缺乏以四肢远端感觉丧失、无力以及腱反射减低的为特点，患者主诉肢端烧灼样的疼痛，再就是出现中枢神经症状，表现为情绪抑郁、激动、意识混乱。

维B6缺乏会导致皮肤、血液系统，神经系统出现症状。在机体缺乏维B6后患者的嘴角、舌头和皮肤会出现程度不一的皮炎，结膜炎也有一定的概率出现。在四肢、颈部等延伸处会有色素沉着，呈赖皮病样表现，并且皮肤异常容易蹭破。血液系统症状会表现贫血的症状，如面色苍白、头晕、四肢无力等，神经系统多表现为意识混乱、突发痉挛等，部分患者会对四肢远端的感觉出现丧失，感到无力控制。缺乏维B6的人在日常会表现出不想吃东西，吃了东西之后容易出现恶心、呕吐，很多患者的体重会下降，脾气会变得暴躁，经常控制不住自己的情绪。

婴儿如果缺乏维b6有可能出现惊厥，以及癫痫一样的发作，严重的会导致智能减退。其他的症状主要就是有可能导致皮炎、口角炎、尿道炎，贫血等症状；再就是腹泻、贫血和癫痫发作，是婴儿和儿童维b6缺乏的特征。在治疗方面主要就是补充适量的维b6，通常是每天口服2-10毫克维b6就能够取得满意的疗效，另外不能够进行大量的补充，也有可能大量补充会引起副作用。

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缺乏维生素B6，人体上会出现什么比较明显的症状？

维生素B6是B组八种维生素之一。在体内，B6的作用可谓是非常重要，它一共参与150多种酶的反应。B6还与神经和免疫系统功能有着密切的关系。一些有肝脏、肾脏、消化系统的患者容易缺乏维生素B6，同时吸烟者、肥胖者、酗酒者和孕妇中种也非常常见。缺乏维生素B6，人体上会出现以下比较明显的症状。

一.皮疹

维生素B6缺乏是引起一种称为脂溢性皮炎的红色瘙痒皮疹的原因之一。皮疹可能发生在头皮、面部、颈部和上胸部，并可能引起肿胀或白斑。

二.嘴肿

嘴唇疼痛、发红、肿胀、嘴角裂开是B6缺乏的结果，破裂的部位可能会出血和感染。除了非常痛苦外，嘴唇的破裂和疼痛也会使人难以进食和说话。这些症状可以用富含维生素或补充剂的食物来消除。

三.情绪变化

B6缺乏会对我们的情绪造成很大的影响，抑郁、焦虑、易怒和疼痛加重等都容易出现。这主要是因为B6参与了几种神经递质的产生。

四.免疫功能下降

缺乏B6可以减少抗感染所需的抗体。缺乏B6也可能减少白细胞(包括T细胞)的产生。这些细胞调节免疫功能并帮助其作出适当反应。此外，B6还能帮助身体制造一种名为IL-2的蛋白质，帮助指导白细胞的活动。

五.手脚刺痛

B6缺乏会引起神经损伤，这种神经损伤也被称为周围神经病变。症状可能包括手臂、腿部、手脚的灼热和刺痛，有些人称之为"被针扎"的感觉。神经损伤还可能导致笨拙、平衡问题和行走困难等一系列问题。

维生素B6多存在于酵母、肝脏、肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、谷物、牛奶和花生中，大家平时可以注意多吃这类食物哦！

维生素B6缺乏症有什么症状？

维生素B6可参与蛋白质的合成、分解及代谢，能够促进机体新陈代谢，缺少维生素B6多与长期维生素摄入不足有关，患者可能会出现皮肤症状、胃肠道症状以及其他症状，每个人的体质不同，缺少维生素B6引起的症状也不完全相同。

1、皮肤症状：机体缺少维生素B6，长此以往易影响皮肤健康，出现皮肤不适症状。患者会伴有皮肤烧灼感、水疱或者是色素沉着、皮肤增厚等，也可能会使皮肤敏感度增高，甚至易诱发脂溢性皮炎等；

2、胃肠道症状：缺少维生素B6还可能会引起胃肠道反应，患者可出现恶心、呕吐等症状，少数患者还可伴有腹泻、腹痛等不适；

3、其他症状：缺少维生素B6还可能会出现贫血、浑身乏力等，还可能会影响周围神经功能，使患者出现手足麻木等症状，甚至还可能会增加发生动脉粥样硬化、心肌梗死的几率等。