酸奶燕麦片的正确泡法（酸奶燕麦片的正确泡法视频）

燕麦泡酸奶怎么泡？

食材：酸奶200ml、燕麦片50g、热水500ml

制作步骤：

1.取适量50gg麦片放入杯中。

酸奶燕麦片的正确泡法（酸奶燕麦片的正确泡法视频）

2.再在杯中倒入500ml热水泡麦片。

3.盖住杯子泡得快点，泡好了开盖。

4.冷却之后，水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌即可。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠。

燕麦泡酸奶的冲泡方法:冲泡酸奶燕麦片时，需准备40g麦片和200克酸奶，冲泡时需将麦片倒入小碗中，注入开水，闷盖15分钟后倒掉水分，放入酸奶。为了提升口感，可加入适量蓝莓或苹果，将酸奶燕麦片作为早餐食用时，可搭配全麦面包提升饱腹感。

燕麦加酸奶怎么个喝法好？

燕麦加酸奶喝法：

1、取适量麦片入杯中。

2、倒入热水泡麦片。

3、盖住杯子泡得快点，泡好了开盖。

4、取一杯酸奶，将其开封。

5、将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用。

水果燕麦片怎么冲泡才好喝？

由于麦片在其中有众多水果的添加，会让燕麦粉的口味伴随着新鲜水果的口感转变。可是燕麦片的吃法一般是非常简单的，绝大多数也应当立即会挑选应用煮沸的水开展泡浸。但是味儿并不是非常好。那水果燕麦片的恰当冲泡方法是：

原材料：即食燕麦片2一茶匙、鲜牛奶1杯、苹果1/4个、香蕉苹果1/2根、蓝莓干多个。

作法：倒进适当的燕麦片进到杯里。燕麦粉用一杯开水冲调。鲜牛奶添加燕麦粉中翻拌。将苹果、香蕉苹果切成片预留。牛奶燕麦中添加香蕉苹果，苹果，撒上蓝莓干就可以吃完。

水果燕麦片的正确泡法有哪些

1.直接泡发：水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

（1）倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

（2）彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

酸奶燕麦片的正确泡法（酸奶燕麦片的正确泡法视频）

2.加热泡发

用牛奶作为液体介质，然后将水果燕麦片倒入其中，开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一，平进可以把两百克牛奶放在小锅中，加热再加入五十克燕麦片，调匀用小火慢慢加热，等麦片全部软化以后就能取出，这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒，或者是一些坚果类食物，会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。

水果燕麦片要用70%的，纯粹用60度的水去冲泡，切记不要用100度的开水去冲爆这样。会破坏里面的维生素以及有机因子，会让营养麦片的营养成分会降低很多。

烧水的时候不要烧太开，同时在泡的时候，禁止大约两分钟以后再去使用，这个时候口感和风味把我香味是最好的。

很高兴回答你这个问题，我个人的意见认为，水果燕麦片用煮沸的鲜牛奶来冲泡，味道鲜美，营养丰富，服用起来非常的可口，因为鲜牛奶当中含有许多人体所必须的营养物质，氨基酸和蛋白质比较多，而燕麦片是粗粮纤维，含有丰富的钙和铁，等微量元素，鲜牛奶和燕麦片是非常好的搭配，它们的营养可以互补，口感也非常鲜美，我的回答仅供参考，谢谢

水果燕麦片的正确泡法

　如果是熟麦片的话，只需要将水果燕麦片放入碗中，加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀之后泡软就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分钟就可以吃了。

但如果是生麦片的话，就需要煮20-30分钟才可以吃。一般来说，选择烘焙过的熟麦片来当做早餐比较好，这样比较节约时间，而且口感更好。

　除此之外，还可以在水果燕麦片里加酸奶，加了酸奶的水果麦片口感会更加的丰富，而且会更好的刺激了肠胃，从而达到促进消化、减肥的效果

用水<用二用温开水冲泡才好喝

营养麦片怎么泡？

即食燕麦可以直接用开水冲泡，其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。

1、生燕麦片不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。

2、熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。 单独煮生燕麦片的话，味道到营养都不会特别的好，最好是和牛奶搭配。

3、即食燕麦，或添加巧克力、果仁、水果片的即食燕麦，这样的是可以直接用开水冲泡的。

原料

麦片、酸奶/牛奶 水果、蔬菜

方法

1

第一种，也是比较简单的。酸奶泡麦片，不仅可以提供能量，而且还有助于减肥，也可用牛奶，根据自己喜好来。将麦片倒入酸奶中即可食用。

2

第二种，水果麦片。水果有助于提高免疫力，再搭配牛奶能为人体补钙，即可口又营养。

3

将适量的麦片进入杯中，用开水冲泡。鲜奶加入麦片中拌匀。将喜欢的水果切片备用。牛奶麦片中加入水果就可以吃了。

&第三种，蔬菜麦片。蔬菜中含膳食纤维，能促进肠蠕动，有助于消化和排毒。还能补充维生素和钙、铁等营养。

5

将备好的蔬菜洗净泡软，切丁，下入锅中煮熟。再放入麦片煮约5分钟，出锅时，可是放入适量白糖。

6

吃麦片能够减肥，还可以补充身体所需的营养。但对于消化系统不好的患者，不易多食。

总结

1/1

1、将麦片倒入酸奶中即可食用。

2、水果麦片，将适量的麦片进入杯中，用开水冲泡。

3、鲜奶加入麦片中拌匀，再加入水果即可食用。

4、蔬菜麦片，将备好的蔬菜洗净泡软，切丁，下入锅中煮熟。

5、放入麦片煮约5分钟，出锅时，可是放入适量白糖。

1、麦片倒入碗里备用，葡萄干温水浸泡一下。

2、将新烧的开水从高出倒入碗中，直到将麦片淹没。想要稀一点的麦片可以多加一些开水。

3、放入葡萄干，用汤匙搅拌几下后，在碗上盖好盖子

4、大约3～5分钟之后，麦片已经泡开了，可以再搅拌一下，帮助全部熟透。

5、加入一些加热过的牛奶，在冬天以免麦片粥变冷。

6、搅拌均匀后，美味的牛奶葡萄麦片粥就可以享用了。如果再配送两片芝士面包，绝对是一份营养早餐了。

熟的燕麦片开水泡三分钟，就可以直接食用了，生燕麦片煮饭或煮粥吃

可以用牛奶或者酸奶浸泡，这样吃起来口感不错

营养麦片本身就是熟的了，所以可以泡在热牛奶中，泡一会儿就可以吃了，也可以泡在煮的粥中，也可以放在打好的米糊中食用。

水果麦片用酸奶怎么泡？

1、首先我们需要将水果麦片倒出来，放入一个碗里，在准备好开水和酸奶，如下图所示。

2、然后在用电热壶烧一壶开水，等待水沸腾后，直接倒入水果麦片碗里面，烫一下麦片。

3、随后需要盖上盖子，让水果麦片焖上10分钟左右，焖好后，把碗里多余的水份倒掉。

4、最后我们只需要把酸奶倒入麦片的碗里面，搅拌均匀，就可以食用，酸奶泡麦片就制做完成了。

燕麦加酸奶怎么个喝法好？

1、取适量50gg麦片入杯中。

2、倒入500ml热水泡麦片。

3、盖住杯子泡得快点，泡好了开盖

酸奶燕麦片的正确泡法（酸奶燕麦片的正确泡法视频）

4.冷却之后，水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌

酸奶燕麦减肥法

1、燕麦性味甘平，有保健功能，而且营养价值高，适合体虚人进行补充能量用，除了保健功效外，燕麦还有美容减肥的价值，其具有抗氧化功效，能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥，消脂养颜！

2、酸奶能够有效促进胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆积，有效的降低胆固醇，特别适合高血脂的人饮用！

3. 适量的牛奶或者酸奶加燕麦片冷藏一晚

4.早上拿出冷藏过的牛奶(酸奶)燕麦加入人以自己喜欢的配料，比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等等，搅拌一下就可以吃啦!不会输给冰淇淋，还营养美味~

即食麦片泡酸奶泡多久

根据燕麦片的种类而定。 如果购买的是可以直接食用的水果燕麦片，那么是可以直接用酸奶泡的，酸奶味道醇香浓厚，泡水果燕麦片可以增强燕麦片的口感，还可以起到解腻的作用； 但是如果是购买的生燕麦片或即食燕麦片等，那么就不能用酸奶直接泡，因为这类燕麦片需要用水煮或开水冲泡才能变熟变软，而酸奶比较凉，直接泡的话无法将燕麦片泡熟，不仅食用口感不佳，而且还可能容易造成消化不良

生燕麦片20-30分钟。 生燕麦片的质地相对比较坚硬，煮的时间要稍微久一些，一般建议煮20-30分钟左右，喜欢吃软一些的，可以适当煮久一些。 熟燕麦片3-5分钟。 如果是水果燕麦片或即使燕麦片的话，由于其已经经过了加工处理，质地相对比较软，一般煮3-5分钟左右即可。 注意：燕麦片通常煮至软化即可，不宜久煮，否则其中的维生素等营养成分会被破坏，煮的时间越长，营养成分损失越多。

即食麦片泡酸奶不用等时间泡完就可以吃