头晕目眩是什么病的征兆（头晕一般都是什么病引起的）

本文目录一览：

• 1、毫无征兆的头晕目眩想吐
• 2、头晕、恶心是哪些病的前兆？
• 3、头晕目眩是什么原因
• 4、突然感觉身体无力发软头晕目眩
• 5、引起头晕的原因都有哪些？该如何去预防？
• 6、头晕目眩是什么病的征兆

毫无征兆的头晕目眩想吐

毫无征兆的头晕目眩想吐

毫无征兆的头晕目眩想吐，有一些人之前的时候并没有什么征兆,突然就出现了这些不适的症状,这让大家非常的担心。突发头晕目眩恶心想吐要注意了，以下了解毫无征兆的头晕目眩想吐。

毫无征兆的头晕目眩想吐1

突然出现头晕、恶心吐、四肢无力可能的原有劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜长时间盯电脑，视疲劳，脑神经疲劳，脑供血不足，脑血管病血压波动不稳定，颈椎病、贫血都有可能引起这样的症状。

建议去医院神经内科就诊，在医生指导下。检查并治疗，同时避免劳累，按时休息，适当放松。对缓解症状很重要。

突发眩晕伴有恶心，如果是老年人，首先要除外脑血管病，如果有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等高危因素，脑梗死或者脑出血的可能性比较大。如果有肢体麻木无力或者言语不利、视物重影等神经系统的表现，应该是脑血管病，需要行颅脑CT或者磁共振检查，以免延误病情。

如果是年轻人，眩晕发病以前有上感，则前庭周围性眩晕的可能性比较大，如果伴有耳鸣、耳聋，应该是梅尼尔病，应该行前庭功能检查和听力检查以明确。如果头晕症状持续不缓解，仍应行颅脑磁共振检查以免颅内病变漏诊。

导致患者头晕目眩、难受、想吐的原因有很多，可能是急性脑血管病或者脑部肿瘤、占位，也有可能是周围性眩晕疾病导致的。具体要结合患者头晕目眩、难受、想吐的发作诱因、伴随症状以及相关体格检查、辅助检查来明确。

比如患者是突然出现的头晕目眩、难受、想吐，伴有肢体活动不灵活、共济失调、走路不稳的表现，考虑是急性脑梗死、脑出血，或者是因为后循环的脑血管痉挛等原因引起的。

如果患者头晕目眩、难受、想吐在头的位置变化过程中出现，考虑是耳石症引起的。如果患者症状发作时伴有听力减退、耳鸣、耳闷的症状，伴有面色苍白、出汗，考虑是美尼埃病引起的。

毫无征兆的头晕目眩想吐2

在生活当中，人们出现头晕想吐的情况是比较常见的，有的人是因为工作太忙精神紧张而导致的，有的患者可能是颈椎病引起的，也有的患者可能是食物中毒造成的，提醒患者最好是去医院查明病因，然后再及时处理。

在平时的生活当中，有时候人们常常会出现头晕想吐这种情况，也不知道是什么引起的，事实上，导致人们出现这种症状的原因是有很多的，可能与一些疾病的发生有关，也可能是不规律的生活习惯导致的，那么，无缘无故头晕想吐是怎么回事呢?分析一下。

无缘无故头晕想吐的情况有可能是患者生活不规律造成的，也有可能是颈椎病而引起的症状，如果在平时人们因为工作而经常熬夜，睡眠时间不足，那么就会导致在第二天起来时出现头晕想吐的不适症状，提醒人们在平时一定要注意劳逸结合，要保持充足的睡眠时间，如果患者的症状是颈椎病引起的，就一定要去医院及时的治疗颈椎病。

临床上，无缘无故头晕想吐最常见的原因可能是食物中毒，如果患者吃了变质食物或者吃了不干净的东西，那么就可能会出现头晕想吐的临床症状，当然这种情况也有可能是精神紧张、刺激导致的，由于现在人们的生活节奏过快，心理压力过大，时间长了就容易出现头晕想吐这种现象，提醒人们要注意保持心情舒畅。

无缘无故头晕恶心想吐的情况也是可以缓解的，患者可以在早晨时去户外活动一下，如果缺乏锻炼运动的话，也可能会引起头晕想吐的情况出现，而经常锻炼身体的人就不会出现这种情况，因为经常锻炼的人能够减轻心理压力，经常锻炼对于身体健康是非常有利的。

总而言之，无缘无故头晕想吐的发病原因是比较的复杂，需要患者到当地医院查明具体的病因是什么，然后再针对性的开展治疗工作，避免盲目，同时，在平时，患者要养成一个良好的生活习惯，饮食方面要多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，另外多参加一些体育锻炼活动，以增强自身的抵抗力与免疫能力。

毫无征兆的头晕目眩想吐3

一、什么是突然头晕目眩恶心想吐

突然头晕目眩恶心想吐，指的'就是突然间就觉得头晕晕的，并且还会伴随恶心以及想吐的症状，感觉特别的难受。有的时候只要稍微休息一下就能够缓解，但如果说是比较严重的情况，可能得接受治疗才能够减轻症状。

二、突然头晕目眩恶心想吐的原因

1、气温或者天气因素

如果是在户外的时候，突然出现了这样的症状，有可能是气温或者是天气因素导致，比较常见的就是天气太热，温度过高所导致的中暑。中暑之后通常都会觉得头晕目眩以及恶心想吐，这个时候最好是先到通风阴凉处休息，用冰袋或者是冰毛巾敷在头部以及腋下，并且及时的补充含盐的水分。

2、睡眠质量太差

睡眠质量太差，也容易引起头晕目眩恶心想吐的症状，这种情况通常都是发生在早晨起来的时候。如果头一天晚上因为熬夜太晚，或者是其他的原因导致没有睡好觉，那么大脑的细胞也就得不到充分的休息，患者起床之后自然就会感觉特别的不舒服，头晕目眩以及恶心想吐的症状也随之出现。

3、血压不正常

血压不正常，也有可能会导致这种情况，这个时候应该要先尝试测量自己的血压，可以自己在家里用血压计来测量，也可以前往医院测量。如果出现了血压偏高或者偏低的情况，应该要及时的进行相应的治疗，只要血压稳定了，症状自然也能够得到改善。

4、气血不足

很多人都存在气血不足的情况，而这也是导致头晕目眩，以及恶心想吐症状的常见原因。如果是这个原因导致，患者就必须要想办法来补充气血，比如说服用中药调理，或者是多吃一些能够补气血的食物等。

头晕、恶心是哪些病的前兆？

1．

贫血

老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

2．

血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

3．

脑动脉硬化

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4．

颈椎病

常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

5．

高血压

高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6．

心脏病

冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

1.

对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。

头晕目眩是什么原因

引发眩晕的原因有很多，有的是因为血压的问题，脑供血不足，甚至还会昏倒。比如，在1996年亚特兰大奥运会上，我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场，就是这个原因所致。

刁文鲳教授介绍：很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，眩晕是怎么发生的呢？我认为，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。

我们知道，椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。眩晕是由于枕寰椎、寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血、供氧不足所致，此时脑干、小脑、间脑、大脑均缺氧、缺血，迷路动脉、内听动脉也缺血、缺氧，造成耳内神经紊乱而出现耳鸣、耳聋；同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，更加剧了脑缺血状态，所以出现眩晕等症状。

2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的“中医刁氏正脊”治疗“眩晕""心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。

刁文鲳教授对眩晕的研究结果是：对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。

突然感觉身体无力发软头晕目眩

突然感觉身体无力发软头晕目眩

突然感觉身体无力发软头晕目眩，一个好的睡眠能让我们第二天精神饱满，但是生活中很多人会在晚上选择熬夜，这样会让身体受损而导致身体无力，以下分享突然感觉身体无力发软头晕目眩

突然感觉身体无力发软头晕目眩1

1、缺钾

危险征兆：倦怠乏力

钾元素是人体各项机能的必需元素之一，一般健康的成年人的体内钾的含量在170克左右。

钾的作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。

解困计谋

所以，在生活中大家要注意适当的食用一些含钾的丰富的食物，以保证体内钾含量的平衡。能够有助于改善体内钾、钠平衡。

既可以防止血压上升，又可防止血压过低。

2、贫血

危险征兆：贪睡伴面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力 不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需 要，可能会导致贫血发生。

解困计谋：补点铁

出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。

3、大脑严重缺氧

危险征兆：贪睡且反应迟钝

人的大脑若总是处于一种缺氧的状态，就会出现困倦和乏力的现象。

除此之外，还会产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

解困计谋：深呼吸

大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。

4、肝出问题了

危险征兆：贪睡且皮肤发黄

最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

解困计谋：少吃油

肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是 一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。

老犯困的建议

出去透透风

我们在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，我们在自己要睡着的时候，我们可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。

有刺激性的食物

比较辣或者比较酸的食物，当我们自己实在是撑不下去的时候，我们就可以吃一点酸的谈过，很酸很酸的那一种，这样的话，我们酸的立马就来了精神，不瞌睡了。

提神醒脑的饮料

目前有好多提神醒脑的饮料，自己也试过，有时候感觉有用，有时候感觉没有用，也许就是一个心理暗示作用吧。

做运动

比较困了以后，我们本来就不想，我们就强迫自己做运动，但是不要让自己太累了，要不然更加利于睡着了，做运动就是要给自己一个动起来的机会，不要一直保持一个姿势的时间太长了。

喝茶、咖啡

这时候可以给自己泡上一壶茶，或者咖啡，虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳，但是我们喝了以后，有点效果，可以进行提神。

突然感觉身体无力发软头晕目眩2

眩晕是什么原因引起的

1、高血压病：高血压所致的眩晕多数是由于情绪变化、精神紧张或受精神刺激等因素的影响，使血压产生波动而引起的。也有的是滥用降压药，使血压突然大幅下降 ,发生眩晕。

2、低血压症：低血压眩晕也是非常多见的，特别是年轻人，容易反复发作。姿势性低血压眩晕则多见于中老年人，在起立或起床时突然眩晕，旋即消失，再做同样动作时又觉眩晕。

3、动脉硬化症：动脉硬化造成脑血栓附着可诱发脑缺血发作。这种脑缺血如果来自颈内动脉 ,就可出现浮动性眩晕和眼前发黑。

4、脑瘤：发生在中枢前庭系的小脑、脑干易发生旋转性眩晕。脑瘤引起的眩晕一方面是由于颅内压增高，另一方面则是由于脑瘤的压迫而致血循环障碍，使前庭神经核区及其通路直接或间接受损而造成眩晕。

5、脑血栓：轻度的脑血栓可引起眩晕。这是因为动脉硬化造成动脉管腔内膜病变出现狭窄后，其远端部分仍可通过自动调节，使血管阻力减低，并建立侧支循环而维持“正常”的血流量，暂时不使脑血栓形成。但是患者仍可出现头晕或眩晕。一侧肢体麻木或无力等症状。

6、贫血：贫血容易引起脑缺氧而出现眩晕，恶性贫血眩晕尤为明显，患者可因中枢神经系统缺氧，导致神经系统的器质性变化。因此，患者的运动或位置感及下肢震动感均可丧失，眩晕加重。

7、甲状腺功能减退：本病患者血压低、心脏输出血量减少、血流迟缓而致前庭系缺氧出现眩晕。此外，新陈代谢较低，血中乳酸聚集波及内耳，也可引起眩晕。

8、运动不足：有些人平时缺乏锻炼、心肺功能较弱，如果突然剧烈运动，可出现头晕。运动时间过长，体内营养物质耗损过多，血糖浓度降低，或者剧烈运动时，呼吸加快体内氧气供应不足也易产生眩晕。

9 、内耳疾病：耳源性眩晕常见者有美尼尔氏综合征，迷路炎、前庭神经炎等。

10、某些药物服药期的不良反应。

突然感觉身体无力发软头晕目眩3

头晕目眩的原因

1、神经系统：

脑部短暂缺血可出现头晕。若突然有意识改变、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齿不清、单侧肢体无力，可能是脑中风，须速至急诊。

2、耳鼻喉系统：

晕车或晕船，是内耳的平衡系统无法适应外界快速变化引起，在数小时内会改善。感冒前后出现的头晕，是前庭及耳咽管的`平衡功能变差，在头部转动时会加重，数天内可以解除。3、发怒引起头晕：

此外，还有一类人发生眩晕是在发怒的时候，肝火上升、肝阳上亢，上扰大脑清窍而致眩晕。这类人常见腰酸腿软、头晕、耳鸣、五脏烦热、精神不振等。头晕病位在清窍，由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，清窍失养，或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕，与肝、脾、肾三脏关系密切。

3、视觉系统：

常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病会引起经常头晕出现。如视力出了问题，像是配戴不合度数的眼镜，会造成头晕，除了老年人头晕，这也是众多头晕不知道怎么回事常见原因。眼部肌肉出问题，眼球不能如常转动，造成对焦错乱，也会导致头晕。

4、心脏血管系统：

心脏或血管功能不良，血压过高、过低，可引起头晕，这是头晕的常见病因，长期高血压、糖尿病、高血脂患者，突然坐起或站起，易产生姿态性低血压的头晕。

5、其他：

饮酒、贫血、气候改变、长期疲倦、注视荧幕、压力过大、紧张、睡眠不足、营养不良、血糖过低或过高、药物、电解质不平衡等，都会引起头晕，因此注意生活规律很重要。长时间在密闭空间工作，疲倦加上工作场所的不良气体，也会头晕。少数头晕是肿瘤引起的，这时应注意是否有体重变化、容易疲倦，或是其他身体不适。

头晕目眩的建议

治疗头晕目眩的方法包括身体的训练，比如将钙质晶体移入正常的内耳室，或者通过血压控制疗法以及平衡训练等;然而很多中老年患者通常很难接受正确的诊断，而且其也并不能获得症状的缓解。

这或许是因为一些内耳状况的诊断测试不可用导致的，这种断断续续的本质问题或许很难确定，而且至少有一种原因会导致问题的出现;而且健康护理提供者通常会诊断出一种或者两种可能性的原因。目前研究人员已经完成了一项一站式的评估和眩晕疗法的研究，如果其能够成功成功降低眩晕的发作和障碍的话，研究者或许就能够开发出结合临床服务进行诊疗的新型策略。

头晕目眩的缓解方法

1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有发烧现象，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松、平静。

4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

5、用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

6、可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

7、豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

8、用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。

9、鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

10、夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。

11、平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。

12、饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

引起头晕的原因都有哪些？该如何去预防？

经常头晕的原因是什么？不可轻视其潜在危害以及如何预防！

生活中偶尔会出现头晕也是常见的，比如蹲久猛然站立、猛然抬头扭头都会产生头晕，但如果经常性、持续性地出现头晕目眩、天旋地转、头重脚轻、头部与太阳穴阵阵地痛，有些时可能还会伴随有耳鸣、幻听、侧耳内胀满感等，就应该引起足够重视，很多病症或是亚健康都是这样，在它没有发生前没有引起足够的重视，一旦发生后又会让人后悔不迭。

西医认为头晕是人体感觉、听觉、视觉与认知的不协调，是人体对空间定向的一种运动错觉。中医认为，头晕是由风、疾、虚所至，肝气不舒、阳升风动、肝阳上亢、气郁火大、上扰清窍、肾精不足、脾胃的运化失常、浊阴不降、蒙蔽清阳、痰湿中阻、思虑劳倦、气血亏虚、脑失濡养皆会引发头晕。

造成头晕的主要原因

1、病理性引起的头晕：感冒、神经系统病变、耳部疾病(影响平衡引发的头晕)、内科疾病(高血压、低血压、各种心脑血管疾病、低血糖、贫血等等)、颈椎病(造成脑部供血不足)、血黏度高、脑动脉硬化、药物性中毒等病理性引起的头晕；

2、精神因素引起头晕：过重的心理压力，压力过大、外界的不良刺激所引发的过度焦虑与紧张不良情绪容易引发头晕，精神压力大的很容易头晕；

3、饮食因素引起头晕：过浓过多的咖啡、浓茶等摄入量过多有可能引发头晕，过量的饮酒造成乙醇作用血管，刺激神经也会引发头晕；

4、不良习性引起头晕：久坐，熬夜生活习惯的不规律，长时间坐盯电脑与手机造成的颈椎不良磨损或局部增生或者错位，造成对软组织或血管神经产生不良压迫产生头晕；

经常头晕造成的危害

1、严重影响正常工作生活：若经常性、持续性的头晕往往会影响到人的正常与生活，比如有可能会增加跌倒摔伤可能性，或者影响到睡眠质量甚至造成失眠，造成注意力不能集中、思绪能力、记忆力下降、健忘、工作效率降低；

2、可能是其他疾病先期征兆：经常性、持续性的头晕往往是多种疾病的一种症状表现，不能不重视；

3、可能造成并发症危及健康：经常性、持续性的头晕会骤然收缩人脑毛细血管，造成人脑血压失衡，长久会引发脑血栓，脑出血，高血压等并发症；

4、可能危及人的心理健康：经常性、持续性的头晕会引发人的性格与心理变化，让人性情变得暴躁、心理脆弱，易造成心态失常，严重的甚至精神分裂；

如何预防经常性头晕

1、去医院检查：如果出现经常性头晕，首先应该到医院进行细到处检查，从根本上查找是否存在病理性引发经常性头晕的原因，从而从根本上遏制病情；

2、环境改善：避免长时间停留在封闭人多的环境，工作与生活环境注意通风；

3、不良生活习性的改善：注意保持良好的生活习惯，保证生活规律，注意休息，平时注意对烟酒的控制，少吃或不吃生、冷、油腻以及刺激性食物，多吃些新鲜果蔬与高蛋白食物，避免熬夜，避免久坐，经常活动全身，包括颈椎，加强体育锻炼；

4、保持良好心态：避免过重的心理与精神压力，保持良好乐观的心态，开拓眼界与心胸，不钻牛角尖，不认死理，多学会用转移法化解造成自己心理精神压力的注意力，从多角度来思考解决问题，多参与交流，学会与人分享，压力如果过大，试着在身理与心理上给自己放一个假，有时间的话可以参加一下旅游；

5

、从饮食调理着手预防：

家里或工作地点常备些蜂蜜或巧克力，可快速缓解因低血糖造成的头晕，宜多吃清淡利湿、低盐低脂的食物，建议多吃些含铁量高以及豆类及豆制品。

小技巧：当遇到突发性头晕时，应该立即坐着或是靠墙站立，切勿随意走动以免摔伤，稳住自己身体后闭上双眼深呼吸，同时也可用手在后颈缓缓的上下来回抚摩。

头晕目眩是什么病的征兆

头晕目眩是什么病的征兆

头晕目眩是什么病的征兆，头晕目眩在日常生活中是很常见的情况，很多人都会遇到过这种现象，其中引起头晕的原因是有很多的，下面我给大家分享头晕目眩是什么病的征兆，一起来了解一下吧。

头晕目眩是什么病的征兆1

头发晕是什么病的征兆

1、是神经系统病变

如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

2、是耳部疾病

有的时候头晕有可能是由于耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

3、是内科疾病

头晕也可能是由于内科疾病所导致的，就比如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、低血糖等。

4、是感冒

在平时感冒的时候也是会导致头晕的现象发生的。

5、是颈椎骨退化

由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。

6、是贫血

如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的.患者均可继发贫血。

7、是血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

8、是脑动脉硬化病

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

9、是心脏病、冠心病早期

症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

头晕症状的预防

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

头晕目眩是什么病的征兆2

头晕目眩吃什么水果好

1、橘子

橘子中所含的维生素和矿物质元素，有强化毛细血管功能，增加韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉的作用，对动脉硬化、冠心病有预防作用，适合由于心脑血管病引起头晕目眩者食用。

2、葡萄

多吃葡萄能很好的减低人体内血清胆固醇水平及血小板凝聚力，有利于动脉粥硬化心脏病患者的健康，因为葡萄中的黄酮类物质，能清洗血液，防止胆固醇斑块的形成，多吃葡萄能帮助动脉粥氧化等疾病所引起的头晕目眩。

3、香蕉

香蕉含钾量高，含量低，香蕉的钾钠比值大大的高于有效降压值，所以专家学者们都认为香蕉时防治高血压的优质水果，所以多吃香蕉能有效的缓解高血压所引起的头晕目眩。

4、龙眼

龙眼易心脾、补气血，现代医学发现，龙眼富含丰富的葡萄糖、甘蔗及铁元素，能提高热能，促进血红蛋白再生，已到达补血的效果，适用于气血不足而导致头晕目眩者食用。

5、荔枝

荔枝能益心、养肝血、开胃健脾的功效，适用于血虚和肝肾不足所引起头晕目眩者食用，但吃荔枝容易上火，火旺人不宜多吃荔枝。

6、苹果

苹果中所含有的钾盐能将人体血液中的钠盐置换出来，有利于降低血压，而且苹果中的苹果酸能降低胆固醇，能防治高血压等心脑血管疾病，多吃苹果有能有效的缓解由心脑血管疾病所引起的头晕目眩。

7、桑葚

中医认为桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩等症状，现代医学表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用，从而缓解头晕目眩的现象。

头晕怎么回事

1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状，这时候一定要好好休息，不要着凉，按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足，是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。

8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。